Tratamiento para el Estrés
Después de 39 años ayudando a multitud de personas he descubierto que el estrés es una de las situaciones que afectan a la mayoría de personas. Aunque no siempre se prolonga en el tiempo, es cierto que tarde o temprano pasaremos por momentos estresantes. Por eso, tanto si lo has sufrido como si no, es bueno que sepas algunas cosas para diagnosticarlo.
¿Qué es el estrés?
El estrés, en general, se define como un sentimiento producido por la tensión física o emocional. Su fuente puede ser una situación frustrante o un pensamiento que nos ponga nerviosos o furiosos.
El estrés, en general, se define como un sentimiento producido por la tensión física o emocional. Su fuente puede ser una situación frustrante o un pensamiento que nos ponga nerviosos o furiosos.
Es una reacción normal, pero no siempre es fácil de controlar. Ante momentos difíciles, el cuerpo humano reacciona. Podemos decir que el estrés en pequeñas dosis incluso puede ser positivo, por ejemplo, si nos ayuda a evitar un peligro o cumplir con alguna responsabilidad.
El problema nace cuando el estrés dura mucho tiempo. En ese momento es cuando comienza a perjudicarnos. Y la situación puede empeorar con el efecto “bola de nieve”.
Cómo Reducir el Estrés
Debido a las malas consecuencias que provoca, es necesario que lo combatamos cuanto antes. En vista de que muchas personas no saben cómo hacerlo, es muy provechoso que alguien provea ayuda. Ahí entra en juego mi papel como psicólogo.
Si quieres, podemos concertar una breve cita (de 10 minutos) totalmente gratis. Así podrás contarme tu caso y yo analizaré qué tipo de solución es la mejor para ti.