<h1><strong>Cómo controlar la ansiedad</strong></h1>
<p>La ansiedad está a la orden del día. Todos somos susceptibles de sufrirla en mayor o menor medida. Combatir la <strong>ansiedad</strong> puede resultar difícil dependiendo de la gravedad de la situación y de nuestra capacidad para hacerle frente. Tal vez la presión en el trabajo, las obligaciones familiares o el tráfico pueden agravar la ansiedad generalizada.</p>
<p>Una <strong><em>ansiedad leve</em></strong> puede ser beneficioso al ayudarnos a permanecer en un estado de alerta y así hacer frente a momentos difíciles. Pero cuando ese estado se prolonga en el tiempo y las preocupaciones no se van de nuestra mente, podemos empezar a hablar de un <strong>trastorno de la ansiedad</strong>.</p>
<p>Permanecer mucho tiempo en ese estado nos debilita y llega a afectar a nuestras actividades cotidianas. Pero con un tratamiento adecuado es posible llevar una vida normal. Recuerda que ofrezco una <strong>primera consulta gratis de 10 minutos</strong> por teléfono o Skype.</p>
Síntomas de la Ansiedad
<p>Algunos de los síntomas son los siguientes:</p>
<ul><li><h3>Falta de aire</h3></li><li><h3>Temor extremo</h3></li><li><h3>Taquicardias</h3></li></ul>
<ul><li><h3>Insomnio</h3></li><li><h3>Nauseas</h3></li><li><h3>Mareos</h3></li></ul>
<p>Al entrar en la etapa de la adolescencia o al llegar a la edad adulta pueden surgir estos síntomas, debidos al aumento de obligaciones y responsabilidades. Si no tenemos a alguien que nos guíe o ayude a afrontar esas situaciones, la ansiedad puede agravarse. Además, algunos estudios afirman que los trastornos de ansiedad pueden ser hereditarios.</p>
¿Cuáles son las principales clases de trastornos de ansiedad?
<p>En mi consulta privada trato diferentes tipos de trastornos de ansiedad como, por ejemplo:</p>
<ul><li><h3>La ansiedad generalizada</h3></li><li><h3>El trastorno del pánico</h3></li></ul>
<ul><li><h3>Las fobias</h3></li><li><h3>El trastorno obsesivo-compulsivo</h3></li></ul>
<p>¿Por qué es importante buscar tratamiento para estos trastornos?</p>
<p>Si no se tratan pueden provocar algunos resultados graves. Los ataques de pánico pueden generar una actitud evasiva, lo que dificultaría actividades tan cotidianas como ir al trabajo, ir en transporte público o asistir a una comida famliar.</p>
<p>¿Hay tratamientos eficaces para la ansedad?</p>
<p>¡Claro que sí! La mayoría de casos se pueden superar. De hecho, he tratado a cientos de clientes en mi consulta de psicología y todos han notado muy buenos resultados.</p>
<p>Si quieres que conozca mejor tu situación y te ayude a superar la ansiedad u otro tipo de trastorno, ponte en contacto conmigo. ¡Estaré encantada de escucharte en una sesión gratuita de 10 minutos!.</p>