Cómo controlar la ansiedad

La ansiedad está a la orden del día. Todos somos susceptibles de sufrirla en mayor o menor medida. Combatir la ansiedad puede resultar difícil dependiendo de la gravedad de la situación y de nuestra capacidad para hacerle frente. Tal vez la presión en el trabajo, las obligaciones familiares o el tráfico pueden agravar la ansiedad generalizada.

Una ansiedad leve puede ser beneficioso al ayudarnos a permanecer en un estado de alerta y así hacer frente a momentos difíciles. Pero cuando ese estado se prolonga en el tiempo y las preocupaciones no se van de nuestra mente, podemos empezar a hablar de un trastorno de la ansiedad.

Permanecer mucho tiempo en ese estado nos debilita y llega a afectar a nuestras actividades cotidianas. Pero con un tratamiento adecuado es posible llevar una vida normal. Recuerda que ofrezco una primera consulta gratis de 10 minutos por teléfono o Skype.

Síntomas de la Ansiedad

Algunos de los síntomas son los siguientes:

  • Falta de aire

  • Temor extremo

  • Taquicardias

  • Insomnio

  • Nauseas

  • Mareos

Al entrar en la etapa de la adolescencia o al llegar a la edad adulta pueden surgir estos síntomas, debidos al aumento de obligaciones y responsabilidades. Si no tenemos a alguien que nos guíe o ayude a afrontar esas situaciones, la ansiedad puede agravarse. Además, algunos estudios afirman que los trastornos de ansiedad pueden ser hereditarios.

¿Cuáles son las principales clases de trastornos de ansiedad?

En mi consulta privada trato diferentes tipos de trastornos de ansiedad como, por ejemplo:

  • La ansiedad generalizada

  • El trastorno del pánico

  • Las fobias

  • El trastorno obsesivo-compulsivo

¿Por qué es importante buscar tratamiento para estos trastornos?

Si no se tratan pueden provocar algunos resultados graves. Los ataques de pánico pueden generar una actitud evasiva, lo que dificultaría actividades tan cotidianas como ir al trabajo, ir en transporte público o asistir a una comida famliar.

¿Hay tratamientos eficaces para la ansedad?

¡Claro que sí! La mayoría de casos se pueden superar. De hecho, he tratado a cientos de clientes en mi consulta de psicología y todos han notado muy buenos resultados.

Si quieres que conozca mejor tu situación y te ayude a superar la ansiedad u otro tipo de trastorno, ponte en contacto conmigo. ¡Estaré encantada de escucharte en una sesión gratuita de 10 minutos!.

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